우리는 매일매일 다양한 채소를 섭취하는데요. 이번에 소개해 드릴 채소인 콜라비는 아주 좋은 효능이 있는 반면에, 가정에서 쉽게 섭취하지 않는 채소일 것 같아요. 콜라비는 면역력 강화, 소화 촉진, 항산화 작용, 체중 조절에 도움이 되는 다양한 효능이 있는 채소입니다. 이러한 효능 덕분에 많은 사람들이 건강 관리를 위해 콜라비를 섭취하고 있답니다. 1. 면역력 강화콜라비에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증진시켜 주기 때문에, 건강기능식품으로 채우기 보다는 콜라비를 정기적으로 섭취하면 감기와 같은 감염병 예방에 더욱 효과적이랍니다. 2. 소화 촉진또한, 식이섬유가 풍부한 콜라비는 소화를 돕고 장 건강을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있습니다. 풍부하게 함유된 식이섬유가 장건강 개선을 도와주..